กระบวนการทั้ง 3 นี้ใช้เวลาเพียง 10 นาที
ก่อนเริ่มกระบวนการเรามาวอร์มร่างกายกันสักนิดค่ะ
หายใจเข้าและออกแรง ๆ 10 ครั้ง 3 เซ็ต เป็นการกระตุ้นเซลล์ร่างกาย เริ่มต้นวันที่สดใส กระตือรือร้น
กำมือ - ยกมือขึ้น - หายใจเข้า - ดึงมือลงประมาณหน้าอก - หายใจออก (ทำเร็ว ๆ เหมือนเป็นการปั๊มลมหายใจ) = 1 ครั้ง
โอเค !! เซลส์ร่างกายตื่นตัวแล้ว เรามาเริ่มกระบวนการกันเลยค่ะ
เทคนิคให้ได้ผลลัพท์ที่ดีมาก ๆ คือ การจิตนาการณ์ของคุณค่ะ จินตนาการณ์กับ 3 ข้อนี้ให้อิน ให้เหมือนจริง ให้คุณรู้สึกได้มากที่สุด ใครจะเปิดเพลงไปด้วยก็ได้ เอาที่ชอบ เริ่มค่ะ !
1. เชื่อมโยงกับเหตุการณ์ที่ผ่านมา ขอบคุณกับ 3 เหตุการณ์ เอาตัวเราเข้าไปในเหตุการณ์ เห็น รู้สึก ซาบซึ้ง ขอบคุณ กลับเข้าไปในเหตุการณ์นั้น เสมือนว่าเกิดอยู่ตอนนี้
2. เชื่อมโยงกับพลังงานจากเบื้องบน จากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่เรานับถือ จากจักรวาล จาก Higherself อะไรก็ได้ที่เราเชื่อ นับถือ
จินตนาการณ์ว่าสิ่งที่เรานับถือส่งพลังงานแสงสีสดใสที่เราชอบ เช่น สีขาว สีทอง สีเหลือง สีฟ้า อะไรก็ได้ที่เรารู้สึกในตอนนั้น พลังงานแสงสีสดใส พลังงานดี ๆ ไหลลงสู่ศรีษะ เข้าสู่ทั่วร่างกาย ชำระล้างสิ่งไม่ดีที่ตกค้าง , ความเหนื่อยล้าตามเซลส์ต่าง ๆ ทั่วร่างกาย ทำประมาณ 2-3 รอบ จนคุณพอใจ
3. เชื่อมโยงกับเรื่อง,เป้าหมายที่ต้องการ เอาตัวเองเข้าไปอยู่ในเหตุการณ์นั้นที่เราต้องการ เห็น รับรู้ รู้สึก ในรายละเอียดต่าง ๆ ให้มากที่สุด ให้เราอินสุด ๆ เช่น เราอยู่ที่ไหน อยู่กับใคร ใส่เสื้อสีอะไร พูดกับใคร รู้สึกดีใจแค่ไหน ได้อะไรมาบ้าง เอาให้สุดค่ะ เหมือนว่าเรากำลังดูเราในเหตุการณ์นั้นอยู่
ตื่นเช้ามา เริ่มต้นกับสิ่งดี ๆ ส่งพลังงานดี ๆ กระตุ้นร่ายกาย จิตใจกันค่ะ ง่าย ๆ แค่ 10 นาที
พลังงานดี ๆ อยู่กับเราเสมอ แค่เรียกเค้ามา !
ขอบคุณไลฟ์แบ่งปันความรู้จาก โค้ชหมอรัล จากเพจสมาคม NLP of Thailand 👉 คลิกที่นี่ได้เลยค่ะ ^^
#PiiPuuJapan
#พี่ปูเจแปน
ขอบคุณค่ะ
ตอบลบอ่านแล้วเอาไปทำตามได้ง่ายเลยค่า
ตอบลบยินดีที่ไลฟ์เป็นประโยชน์นะคะ 😊